Wir wollen Rücken- und Schulterschmerzen vorbeugen und neue Übungen zur Stärkung und Haltungskorrektur im Alltag kennen lernen.
Durch Fehlhaltung und jahrelange einseitige Belastung, nicht zuletzt durch den Beruf, quälen sich immer mehr Menschen mit Rückenschmerzen und verspannten Schultern. Der Kurs zeigt, wie man diesem Problem entgegenwirken kann. Wir besprechen, wie man spezielle Gymnastik ohne große Schwierigkeiten in seinen Alltag einbaut.
Die Korrektur von eingeschlichenen Haltungsfehlern soll ermöglichen, den Rücken bewusster und beschwerdefreier zu erleben. U.a. wird gezeigt, wie durch Entspannungs- und Dehnübungen Muskelverspannungen gelöst werden können.
Auch Männer sind herzlich willkommen!

Einige gesetzliche Krankenkassen erkennen Präventionskurse unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Rahmen eines Bonus-Systems an. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Bitte beachten Sie bei Ihrer Kurswahl: Unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention sind alle Kurse an der Volkshochschule qualitätsgesichert.

Kursnr.: 7853
Entgelt: 83,80 EUR

Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Handtuch, evtl. kleines Kissen

• Dorfgemeinschaftshaus Lelm, Raum 1
  Am Ostborn 5
  38154 Königslutter-Lelm




 



Routenplan zum Kursort mit Google-Maps

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Straße Hausnummer, PLZ Ort