Aquarobic ist eine effektive Form der Gymnastik im Wasser, die ursprünglich im Reha-Bereich verwendet wurde, aber mittlerweile von vielen Spitzensportlern und Freizeitsportlern genutzt wird. Durch den Widerstand des Wassers werden Muskeln je nach Intensität des Trainings trainiert. Es ist ideal für Menschen mit Gelenkproblemen und Übergewicht, da es die Belastung auf Knochen und Gelenke reduziert. Der Kalorienverbrauch ist hoch, und das Training fördert Muskelausdauer, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Beweglichkeit. Außerdem strafft es Haut und Bindegewebe und hilft beim Abnehmen und Bodystyling. Aquarobic ist somit für alle, die ihr Wohlbefinden steigern möchten, eine empfehlenswerte Option.

Aquajogging, ein amerikanischer Exportschlager, erfreut sich zunehmender Beliebtheit! Hier geht's nicht nur darum, im Wasser zu planschen – nein, beim Aquajogging wird das Laufen im kühlen Nass zur ultimativen Fitnessparty! Stellen Sie sich vor: Sie laufen, schwimmen aber doch nicht – dank der Aquaweste oder einem Aquagürtel bleibt der Kopf stets über Wasser! Dabei trainieren sie mit unterschiedlichen Techniken wie Schrittlauf, Schreitlauf und Kniehebelauf nicht nur die Muskeln, sondern bringen auch ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Und der Clou? Durch den Wasserwiderstand und den erhöhten Auftrieb ist Aquajogging perfekt für alle, die Gelenkprobleme haben oder ein paar Pfunde loswerden wollen! Ihre Wirbelsäule und ihre Gelenke werden geschont, während sie sich auspowern können.
Aber das ist noch nicht alles! Der Wasserdruck sorgt dafür, dass ihre Blutgefäße gestärkt werden und ihr Herz weniger arbeiten muss – das ist Cardio-Training vom Feinsten! Und vergessen sie den Kalorienverbrauch nicht: Beim Aquajogging verbrennen sie mehr Kalorien als beim Joggen an Land – ein echtes Fitness-Feuerwerk im Wasser!
Let's make a splash and get fit together!

Kursnr.: 7864
Entgelt: 77,10 EUR

Der Eintritt ins Schwimmbad muss separat gezahlt werden.

• Hallenbad Königslutter
  Wilhelm-Bode-Str. 1
  38154 Königslutter




 



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